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琥珀核桃仁是指经过烤制、去壳、去膜后的核桃仁,外表呈现出琥珀色,口感香脆,是一种美味又营养的小零食。
琥珀核桃仁的营养价值
琥珀核桃仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素E、维生素B1、B2、B6、叶酸、烟酸、泛酸、钙、磷、铁、锌等营养成分,具有滋补强壮、滋阴润燥、润肺止咳、益智安神等功效。
琥珀核桃仁的制作步骤
下面是制作琥珀核桃仁的步骤:
步骤一:选购核桃仁
选购新鲜的核桃仁,最好选择带壳的核桃,这样可以保证核桃仁的新鲜度和质量。选购时要注意核桃的外观是否有裂纹或破损,是否有异味。
步骤二:烤制核桃仁
将核桃仁放在烤盘上,放入预热好的烤箱中,烤制时间一般为15-20分钟左右,烤制温度为150℃-180℃。烤制时要不断观察,防止烤糊。
步骤三:去壳去膜
将烤制好的核桃仁取出,用擀面杖轻轻敲打,将核桃壳敲开,然后用手将核桃仁取出。接着,将核桃仁放入热水中浸泡5-10分钟,然后用手轻轻搓揉,去掉核桃仁表面的红色薄膜。
步骤四:烤制琥珀核桃仁
将去壳去膜的核桃仁放在烤盘上,再次放入预热好的烤箱中,烤制时间一般为10-15分钟左右,烤制温度为150℃-180℃。烤制时要不断观察,防止烤糊。
琥珀核桃仁的食用方法
琥珀核桃仁可以直接食用,也可以作为配料加入各种糕点、饼干、面包等食品中,增加食品的口感和营养价值。
结语
琥珀核桃仁是一种美味又营养的小零食,制作起来也很简单。希望大家可以尝试制作琥珀核桃仁,享受健康美味的同时,也可以增加自己的厨艺技能。
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