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核桃的吃法大全(有哪些创意健康的食用方法)
核桃是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“长寿果”。除了直接食用外，核桃还有很多创意健康的食用方法，下面就为大家介绍一下。
1. 核桃蜜饯
将核桃用开水焯一下，晾凉后用细盐腌制一下，然后用蜂蜜腌制，放入冰箱冷藏一晚后即可食用。这种做法不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对身体有很好的保健作用。
2. 核桃糊
将核桃放入研磨机中打成粉末，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀即可食用。这种做法不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合孕妇和儿童食用。
3. 核桃沙拉
将核桃、苹果、葡萄干、芝麻等食材切碎，加入适量的沙拉酱拌匀即可食用。这种做法不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合女性和老人食用。
4. 核桃饼干
将核桃粉、面粉、白糖、鸡蛋、黄油等食材混合搅拌均匀，制成饼干状，放入烤箱烤制即可。这种做法不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合儿童和老人食用。
5. 核桃糖
将核桃、白糖、水放入锅中煮沸，煮至糖浆变稠，然后倒入模具中冷却即可。这种做法不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合女性和老人食用。
6. 核桃牛奶
将核桃粉加入牛奶中搅拌均匀，加入适量的蜂蜜调味即可食用。这种做法不仅美味可口，而且富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合孕妇和儿童食用。
7. 核桃蛋糕
将核桃粉、面粉、白糖、鸡蛋、黄油等食材混合搅拌均匀，制成蛋糕状，放入烤箱烤制即可。这种做法不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用，尤其适合儿童和老人食用。
结语
以上就是核桃的吃法大全，不仅美味可口，而且富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用。不过，核桃虽好，也要适量食用，过多食用可能会导致肥胖、消化不良等问题。因此，在食用核桃时一定要注意适量。
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