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作为一道常见的家常菜,菠菜是非常健康的蔬菜之一,它富含多种营养物质,如维生素C、维生素K、铁、钙等。不过,很多人对于菠菜的味道并不是很喜欢,觉得它有些苦涩。今天,我将介绍一种东北果仁菠菜的做法,通过加入果仁和其它配料,让菠菜更加美味可口。
材料:
1. 菠菜 500克
2. 红枣 10个
3. 核桃仁 50克
4. 葱姜蒜适量
5. 盐 适量
6. 食用油 适量
步骤:
1. 准备好菠菜,洗净后切成3-4厘米的段,红枣去核后切成小块,核桃仁切碎备用。
炒菠菜
2. 热锅凉油,下葱姜蒜爆香后放入菠菜,翻炒几下后加盐,翻炒均匀后出锅备用。
炒果仁
3. 另起锅,倒入适量油,放入核桃仁煸炒,炒至金黄色后捞出备用。
炒红枣
4. 同样的方法,倒入适量油,放入红枣煸炒,炒至出香味后捞出备用。
混合炒
5. 将炒好的菠菜、果仁和红枣混合在一起,翻炒均匀即可。
小贴士:
1. 菠菜不要煮太长时间,否则会失去营养。
2. 红枣和核桃仁可以根据自己的口味适量增减。
3. 如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒。
总结:
通过以上的步骤,我们可以制作出一道美味可口的东北果仁菠菜。这道菜不仅口感鲜美,而且富含多种营养物质,非常适合家庭日常食用。希望大家可以尝试一下,也欢迎大家分享自己的制作心得。
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