鸡肉和芹菜是我们日常生活中常见的食材，它们不仅美味可口，而且营养丰富。然而，有些人在食用鸡肉芹菜后会感到身体疲乏，这是为什么呢？原来，鸡肉和芹菜都属于寒凉性食物，过量食用会伤害元气。那么，如何合理搭配食用鸡肉芹菜呢？下面，我们来详细了解一下。
一、鸡肉的营养价值
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含优质蛋白质、维生素B、铁、锌等营养成分。鸡肉中的蛋白质含有8种必需氨基酸，具有很高的生物价值，是人体必需的营养素之一。
二、芹菜的营养价值
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分。芹菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，增强消化功能，有助于排出体内的毒素和废物。
三、鸡肉芹菜的食用禁忌
虽然鸡肉和芹菜都是营养丰富的食物，但是它们都属于寒凉性食物，过量食用会伤害元气。因此，有些人在食用鸡肉芹菜后会感到身体疲乏，甚至出现腹泻、腹痛等不适症状。
四、如何合理搭配食用鸡肉芹菜
1.适量食用
鸡肉和芹菜都是寒凉性食物，过量食用会伤害元气。因此，在食用鸡肉芹菜时，应该适量食用，不要过量。
2.搭配温性食物
为了避免鸡肉芹菜对元气的伤害，可以搭配一些温性食物，如姜、葱、蒜等。这些食物具有温阳之性，可以中和鸡肉芹菜的寒凉性，减少对元气的伤害。
3.多喝温水
在食用鸡肉芹菜时，应该多喝温水，帮助身体排出寒凉之气，减轻对元气的伤害。
4.合理搭配
鸡肉芹菜可以和一些温性食物搭配食用，如红枣、山药、枸杞等。这些食物具有滋补作用，可以增强身体的免疫力，减轻寒凉之气对元气的伤害。
五、总结
鸡肉和芹菜都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅美味可口，而且营养丰富。然而，由于它们都属于寒凉性食物，过量食用会伤害元气。因此，在食用鸡肉芹菜时，应该适量食用，搭配温性食物，多喝温水，合理搭配，以减轻对元气的伤害。
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