冬瓜是夏季非常常见的一种食材,它有清热解暑、利尿消肿的功效,尤其是冬瓜汤更是夏季必备的饮品。今天我将为大家介绍7种家常做法,让冬瓜汤更加清爽美味。
一、冬瓜排骨汤
材料:冬瓜、排骨、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 排骨焯水去血水,洗净备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入排骨煸炒至变色。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
二、冬瓜鲫鱼汤
材料:冬瓜、鲫鱼、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 鲫鱼去鳞去内脏,洗净备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入鲫鱼煸炒至变色。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
三、冬瓜鸡肉汤
材料:冬瓜、鸡肉、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 鸡肉洗净切块备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入鸡肉煸炒至变色。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
四、冬瓜虾皮汤
材料:冬瓜、虾皮、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 虾皮泡软备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入虾皮煸炒。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
五、冬瓜瘦肉汤
材料:冬瓜、瘦肉、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 瘦肉洗净切块备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入瘦肉煸炒至变色。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
六、冬瓜蛤蜊汤
材料:冬瓜、蛤蜊、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 蛤蜊洗净备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入蛤蜊煸炒至开口。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
七、冬瓜豆腐汤
材料:冬瓜、豆腐、姜片、葱段、盐
步骤:
1. 豆腐切块备用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成小块。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段爆香,加入豆腐煸炒至变色。
4. 加入冬瓜块和适量清水,大火烧开后转小火煮1个小时左右。
5. 加盐调味即可。
总结:
冬瓜汤是夏季非常适合的饮品,不仅可以清热解暑,还可以帮助我们消肿利尿。以上是我为大家介绍的7种家常做法,每一种都有不同的口感和营养价值,大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的做法。希望大家喜欢。
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