豆腐是一种非常健康的食品,它富含蛋白质、钙、磷等营养成分,而且低脂低热量,非常适合减肥人士食用。而葱烧豆腐则是一道非常受欢迎的家常菜,但是很多人不喜欢油炸的口感,那么不油炸的葱烧豆腐怎么烧呢?今天我就来教大家一个简单又健康的做法。
材料:
1. 豆腐一块
2. 青葱适量
3. 姜末适量
4. 蒜末适量
5. 盐适量
6. 酱油适量
7. 糖适量
8. 料酒适量
9. 水淀粉适量
步骤:
1. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。
3. 加入适量的盐、糖、料酒、酱油,翻炒均匀。
4. 加入适量的水,放入焯过水的豆腐,煮开后转小火煮至豆腐入味。
5. 最后加入淀粉水勾芡,撒上适量的葱花即可。
小贴士:
1. 豆腐焯水的目的是去除豆腥味,同时也能让豆腐更容易入味。
2. 煮豆腐时一定要小火慢炖,这样豆腐才能吸收更多的汤汁,口感才会更好。
3. 淀粉水的比例是一份淀粉加两份水,勾芡时要先加少量淀粉水,看情况再加,以免勾芡过多。
结语:
这道不油炸的葱烧豆腐非常简单,而且做法健康,口感也非常好。大家可以试着做一做,相信一定会受到家人的好评。
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