玉兰片烧三鲜(家常菜谱)
玉兰片烧三鲜是一道美味可口的家常菜,它以鲜嫩的玉兰片为主料,搭配多种鲜美的蔬菜和鱼肉,口感鲜美,营养丰富。下面,我将为大家介绍一下制作玉兰片烧三鲜的详细步骤。
材料:
1. 玉兰片:200克
2. 鱼肉:200克
3. 鸡蛋:2个
4. 胡萝卜:1根
5. 青椒:1个
6. 蘑菇:适量
7. 生姜:适量
8. 蒜末:适量
9. 料酒:适量
10. 酱油:适量
11. 盐:适量
12. 鸡精:适量
13. 水淀粉:适量
14. 食用油:适量
步骤一:准备食材
1. 将玉兰片洗净,切成约2-3厘米长的段。
2. 鱼肉切成薄片,用料酒、盐腌制片刻。
3. 胡萝卜去皮,切成细丝。
4. 青椒洗净,切成细丝。
5. 蘑菇洗净,切片。
6. 生姜切成末。
步骤二:炒制玉兰片
1. 热锅冷油,将锅中的油烧热后,放入玉兰片翻炒片刻。
2. 加入适量的盐和鸡精,继续翻炒均匀。
3. 加入少许水,炒至玉兰片变软烂。
步骤三:炒制三鲜
1. 另起锅,加入适量的食用油,放入蒜末和姜末炒香。
2. 加入腌制好的鱼肉片,翻炒均匀。
3. 加入胡萝卜丝、青椒丝和蘑菇片,继续翻炒片刻。
4. 倒入适量的料酒和酱油,调入适量的盐和鸡精,翻炒均匀。
步骤四:烧制玉兰片烧三鲜
1. 将炒好的三鲜倒入炒好的玉兰片中,翻炒均匀。
2. 加入适量的水,烧开后转小火炖煮片刻。
3. 用水淀粉勾芡,使汤汁变稠即可。
步骤五:出锅装盘
1. 将烧好的玉兰片烧三鲜装盘,撒上少许葱花点缀即可。
温馨提示:
1. 玉兰片烧三鲜的火候要掌握好,玉兰片和三鲜都要炒熟但不过熟,以保持食材的鲜嫩口感。
2. 在调味时,可以根据个人口味适量增加或减少盐和鸡精的用量。
3. 炖煮时要注意火候,小火慢炖可以更好地保持食材的口感和营养。
通过以上简单的步骤,一道美味的玉兰片烧三鲜就可以轻松制作出来了。这道菜不仅色香味俱佳,而且富含多种营养元素,对身体健康有益。大家不妨在家中尝试一下,相信会有意想不到的美味体验。祝您烹饪愉快!
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