鸡蛋和嫩豆腐一起蒸(营养丰富的家常蒸菜做法)
关键词:鸡蛋、嫩豆腐、蒸菜、营养丰富、家常、做法
文章内容:
一、简介
鸡蛋和嫩豆腐一起蒸是一道营养丰富的家常蒸菜,不仅口感细腻,而且富含多种营养成分。本文将为大家介绍制作这道菜品的详细步骤和注意事项,让您轻松掌握制作方法。
二、准备食材
1. 鸡蛋:2个
2. 嫩豆腐:1块
3. 青葱:适量
4. 姜蒜:适量
5. 食用油:适量
6. 盐:适量
7. 酱油:适量
三、步骤
1. 准备工作:
将鸡蛋打入碗中,打散备用。将嫩豆腐切成小块,青葱切成葱花备用。姜蒜切末备用。
2. 蒸鸡蛋和嫩豆腐:
a. 在蒸锅中加入适量的水,烧开后放入蒸架。
b. 将打散的鸡蛋倒入碗中,加入适量盐和姜蒜末,搅拌均匀。
c. 将切好的嫩豆腐均匀铺在蒸碗底部,再将鸡蛋液倒入碗中。
d. 将蒸碗放在蒸架上,盖上锅盖,用中火蒸约10分钟,至鸡蛋凝固。
3. 准备调料:
a. 热锅凉油,将适量的食用油倒入锅中,加热至油温略微升高。
b. 加入姜蒜末炒香,再加入葱花翻炒均匀。
c. 加入适量的酱油和盐,调成酱汁备用。
4. 上菜:
a. 将蒸好的鸡蛋和嫩豆腐取出,将葱花和姜蒜末撒在上面。
b. 最后,将调好的酱汁均匀地淋在鸡蛋和嫩豆腐上即可。
四、小贴士
1. 鸡蛋和嫩豆腐一起蒸时,可以根据个人口味加入适量的调料,如胡椒粉、鸡精等。
2. 嫩豆腐切块时要注意刀具的锋利度,以免切块不整齐影响美观。
3. 蒸鸡蛋和嫩豆腐的时间不宜过长,以免影响口感。
五、总结
鸡蛋和嫩豆腐一起蒸是一道简单易做、营养丰富的家常蒸菜。通过上述步骤,我们可以轻松掌握制作这道菜品的方法。这道菜品不仅色香味俱佳,而且富含蛋白质、维生素等多种营养成分,是一道适合全家人享用的美味佳肴。快来尝试制作吧!
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