蔬菜粥是一种非常健康的食品,不仅可以满足我们的饥饿感,还能为我们的身体提供丰富的营养素。今天,我们来介绍一下十种蔬菜粥的做法,让你轻松做出美味又健康的蔬菜粥。
1. 西红柿蔬菜粥
材料:大米、西红柿、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 西红柿、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和西红柿,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
2. 南瓜蔬菜粥
材料:大米、南瓜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 南瓜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和南瓜,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
3. 菠菜蔬菜粥
材料:大米、菠菜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 菠菜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和菠菜,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
4. 黄瓜蔬菜粥
材料:大米、黄瓜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 黄瓜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和黄瓜,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
5. 茄子蔬菜粥
材料:大米、茄子、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 茄子、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和茄子,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
6. 芹菜蔬菜粥
材料:大米、芹菜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 芹菜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和芹菜,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
7. 青菜蔬菜粥
材料:大米、青菜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 青菜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和青菜,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
8. 土豆蔬菜粥
材料:大米、土豆、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 土豆、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和土豆,煸炒至变软。
5) 加入大米煮至变软。
6) 加入适量的水,煮至粥状。
7) 加入盐和鸡精调味即可。
9. 红萝卜蔬菜粥
材料:大米、红萝卜、胡萝卜、洋葱、盐、鸡精、油
步骤:
1) 将大米淘洗干净后泡水20分钟。
2) 红萝卜、胡萝卜、洋葱切成小块备用。
3) 锅中加入油,热锅后加入洋葱煸炒。
4) 加入胡萝卜和红萝卜,煸炒至变软。
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