作为一种常见的蔬菜,芹菜叶子营养丰富,含有大量的维生素和矿物质,尤其是维生素C和铁质含量较高。但是,很多人不喜欢吃芹菜叶子,因为它的口感有些苦涩,不太好入口。那么,怎样才能让芹菜叶子变得好吃呢?下面,就让我们一起来看看凉拌芹菜叶子的制作窍门吧!
一、准备食材
制作凉拌芹菜叶子需要准备的食材很简单,只需要芹菜叶子、葱姜蒜、红辣椒、盐、鸡精、醋、香油、花生米等。
二、处理芹菜叶子
首先,将芹菜叶子摘下,洗净后放入沸水中焯水,焯水时间不要过长,一般只需要10-20秒即可。然后,将焯好水的芹菜叶子捞出,放入凉水中浸泡一会儿,这样可以保持芹菜叶子的鲜绿色。最后,将芹菜叶子沥干水分,切成适当大小的段。
三、调制汁料
将葱姜蒜切末,红辣椒切成细丝。然后,将葱姜蒜末、红辣椒丝、盐、鸡精、醋、香油等调味料混合在一起,搅拌均匀。
四、拌合
将调好的汁料倒入芹菜叶子上,加入适量的花生米,拌匀即可。
五、小贴士
1.焯水时间不要过长,否则会破坏芹菜叶子的口感。
2.调味料的比例可以根据个人口味适当调整。
3.加入花生米可以增加口感,也可以用其他坚果代替。
4.如果喜欢口感清爽的话,可以加入适量的柠檬汁或酸梅汤。
总之,凉拌芹菜叶子是一道简单易做的凉菜,口感清爽,营养丰富,非常适合夏季食用。只要掌握了制作窍门,就可以让芹菜叶子不再苦涩,变得好吃可口。快来试试吧!
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