冬瓜绿豆排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,常见于家庭菜谱中。冬瓜和绿豆都有清热解毒的作用,排骨则含有丰富的胶原蛋白和矿物质,能够滋养皮肤、强筋健骨。本文将为大家介绍如何煲出一锅营养美味的冬瓜绿豆排骨汤。
材料:
1. 排骨500克
2. 冬瓜500克
3. 绿豆100克
4. 姜片3片
5. 料酒1汤匙
6. 盐适量
7. 水适量
步骤:
1. 准备材料:将排骨洗净,冬瓜去皮去籽切成小块,绿豆洗净浸泡30分钟。
2. 煮排骨:将排骨放入开水中焯水,捞出备用。
3. 煮绿豆:将浸泡好的绿豆放入锅中,加入适量水煮沸后转小火煮20分钟,至绿豆熟软。
4. 煮汤:将焯水后的排骨放入锅中,加入适量水,加入料酒和姜片,大火煮沸后转小火煮1小时。
5. 加入冬瓜:将切好的冬瓜放入锅中,大火煮沸后转小火煮20分钟,至冬瓜熟软。
6. 调味:加入适量盐调味即可。
小贴士:
1. 绿豆需要提前浸泡,这样能够加快煮熟的时间。
2. 煮汤的时候,可以根据自己的口味加入其他的调料,如枸杞、红枣等。
3. 煮汤的时间可以根据个人口感调整,如果喜欢浓郁的口感可以多煮一会儿。
结语:
冬瓜绿豆排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合各个年龄段的人食用。本文介绍了煲汤的步骤和小贴士,希望大家能够在家中尝试煮一锅美味的冬瓜绿豆排骨汤。
本文【冬瓜绿豆排骨汤,如何煲出营养美味的家常汤】由作者: 我记得 提供,本站不拥有所有权,只提供储存服务,如有侵权,联系删除!
本文链接:https://www.huichike.com/news/105022.html